Kasza jęczmienna, od wieków znana jako istotny element krupniku, zdobywa uznanie nie tylko za sprawą swojego delikatnego smaku, lecz także z powodu licznych, korzystnych właściwości dla zdrowia. Przekonajcie się razem z nami, jakie wartości odżywcze kasza jęczmienna perłowa może wprowadzić do naszej diety!
Błonnik w kaszy jęczmiennej
Kasza jęczmienna, zwłaszcza odmiana perłowa, określana jest jako jedno z najlepszych źródeł β-glukanu, który wpływa pozytywnie na obniżenie poziomu tzw. złego cholesterolu we krwi. Ma więc przełożenie na ogólny dobrostan m.in.:
- serca,
- układu krążenia.
Dodatkowo znaczna ilość błonnika w tym rodzaju pożywienia sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu jelit. Kasza jęczmienna perłowa jest zatem dobrym wyborem u osób, które borykają się z problemami układu pokarmowego, gdyż odpowiednio reguluje przemianę materii w organizmie. Co więcej, decydując się na zakup produktu od renomowanego producenta kaszy jęczmiennej – takiego, jak Melvit – możecie mieć pewność, że Wasz posiłek będzie zawierał imponującą ilość błonnika. Jego zawartość będzie mogła oscylować w granicach 7 g na całe 100 g opakowanie.
Kasza jęczmienna i cynk
Obecność cynku w kaszy jęczmiennej pełni kluczową funkcję w procesie odżywiania komórek jelit, wzmacnia naszą odporność, wywierając korzystny wpływ na różne systemy w naszym ciele. Wspiera układ immunologiczny, poprawiając zdolność obronną organizmu, wspomaga funkcje układu nerwowego, co ma znaczenie w kontekście leczenia schizofrenii oraz depresji, oraz odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowej struktury kości. Cynk w kaszy jęczmiennej perłowej staje się szczególnie istotny w okresie jesienno-zimowym, gdy zagrożenie przeziębieniami oraz grypą jest większe. Minerał ten stanowi zatem nieocenione wsparcie dla organizmu, pomagając mu skuteczniej bronić się przed infekcjami.
Skrobia w kaszy jęczmiennej
Dzięki zawartości skrobi w kaszy jęczmiennej perłowej energia uwalnia się stopniowo po spożyciu, co skutkuje utrzymaniem uczucia sytości oraz brakiem nagłych potrzeb podjadania między posiłkami. To właśnie dlatego produkt ten cieszy się uznaniem wśród osób aktywnych oraz dbających o zdrowy tryb życia. Regularne spożywanie kaszy jęczmiennej perłowej może być zatem korzystne dla utrzymania równowagi energetycznej i zbilansowanej diety, wypływając pozytywnie na nasze ogólne samopoczucie.
Warto podkreślić, że opisane wyżej właściwości odżywcze kaszy jęczmiennej perłowej to tylko część bogactw, jakie może dostarczyć do naszego organizmu. Aby poznać pełen zakres korzyści zdrowotnych oraz różnorodność produktów w kontekście kaszy jęczmiennej, koniecznie zachęcamy Państwa do zapoznania się z pełnym asortymentem sklepu Melvit!